Episodios de ansiedad
Recientemente comencé con episodios de ansiedad, los califico así por los síntomas, me suele faltar el aire temblores, a causa de que aparece algún pensamiento o situación en mi cabeza que no puedo controlar, intento con todas mis fuerzas pensar en otra cosa y concentrarme en mis actividades pero esos pensamientos no me lo permiten y me llevan a encerrarme en mi casa y no hacer nada, solo quedarme sola a angustiarme.
Hago terapia, lo trabajo lo hablo pero no le encuentro una salida.
Necesito y quiero estar bien y seguir adelante con mi vida..
Algunas herramientas que puedan brindarme? Muchas gracias!
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Hola Darío! Los síntomas de ansiedad son siempre muy incómodos y es bueno que quieras superarlos. ¿Qué tipo de terapia estás realizando? ¿Vas al psicólogo o al psiquiatra? ¿O con algún otro profesional? La terapia que da buenos resultados en el tratamiento de la ansiedad es la terapia cognitivo conductual. A veces, según el caso, se combina con tratamiento psiquiátrico para una remisión más acelerada de los síntomas. Quedo a disposición por cualquier consulta. Saludos cordiales, Francisco