Pensamientos autodestructivos
¿Cómo hago para quitarme todas esas ideas negativas sobre mí mismo que me aparecen cada vez que me pongo nervioso? Es increíble cómo cada vez que me propongo hacer algo desafiante me aparecen esos pensamienot que me dicen que no soy capaz y que nunca voy a lograrlo. ¿Cómo puedo generar pensamientos más positivos?
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Buen día Gustavo! Los pensamientos que nos ponen ansiosos o nos hacen sentir deprimidos habitualmente son automáticos, autodestructivos e irracionales. Aparecen en momentos inoportunos y nos dejan con malestar. Existen técnicas que te pueden ayudar a modificar esos pensamientos para que estesmas tranquilo. Cualquier duda, consultame. Saludos Francisco