Separación y olvido
Estoy separada, pero no puedo olvidar a un amor que sé que me hace mal. ¿Qué puedo hacer?
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Hola Gladis! Podrías empezar intentando cambiar las rutinas. Modificar las actividades que estabas acostumbrada a realizar con esa persona. Y también generar nuevos espacios para encontrarte con otras personas nuevas. No estaría mal quitarlo de tus redes sociales y de tus contactos. Si sentís que estás con mucha ansiedad o notás que los recuerdos permanentes de generan mucha molestia en tu quehacer diario, no estaría mal que realices una consulta profesional. La terapia cognitiva tiene buenos resultados para tratar los trastornos de ansiedad. Saludos!