Ya sea que has decidido empezar a realizar terapia, o bien le estés dando vuelta al asunto todavía, es probable que sientas ansiedad frente a la primera sesión con el psicólogo. Quizás no tengas idea de qué preguntas te hace un psicólogo.

Nunca nadie te advirtió cómo empezar una terapia psicológica ni tampoco qué decirle al psicólogo. Naturalmente, te encontrás desorientado porque es una experiencia totalmente nueva.

Con todos los mitos  e historias que rodean a la psicología es muy fácil que estos sentimientos de ansiedad aparezcan. Este artículo es para contarte cómo es la primera sesión con un psicólogo. Y también para qué conozcas el tipo de preguntas que puede formularte durante la entrevista.

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¿Cómo empezar una terapia psicológica?

Antes de ir de lleno a la cuestión de las preguntas que te hace un psicólogo, me gustaría pensar sobre el comienzo de la terapia.

La consulta con el profesional no es el inicio por sí mismo. Todo proceso de cambio arranca antes de ese movimiento. Cuando uno comienza con la terapia, antes tuvo que decirse “necesito un psicólogo” o aceptar, de alguna manera, que algo no anda como le gustaría y desea modificarlo.

Esto no es algo que mucha gente acepte fácilmente, ya que hay miedos e incertidumbres, muchas veces vergüenza.

Puede que lo hayas escuchado hasta el hartazgo, y tal vez parezca consuelo de tontos, pero ir a terapia no es signo de debilidad. Así como tampoco lo es realizar una consulta con un médico. Así que no tengas miedo, ni vergüenza, ni culpa…

¿Cómo elegir un psicólogo?

Si tenés suerte, puede que tengas alguien que te recomiende un psicólogo de confianza. Aunque no siempre es así, y entonces hay que recurrir a la lista de prestadores de la obra social o consultar en la guía las clínicas en las que puedan tener un psicólogo.

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Puede que en tu vida te hayas interesado por el tema de la psicología y ya tengas una idea de lo que te gustaría en la terapia y qué no.

Yo creo que lo mejor siempre es seguir esa recomendación que nos hace nuestro amigo o familiar. Alguien que nos pueda contar cómo fue todo ese proceso. Pero, en el caso de que no tengas quién te recomiende, entonces lo bueno es preguntarle al mismo psicólogo.

Entonces, en el llamado por teléfono podrías preguntarle qué tipo de terapia realiza, cómo trabaja, si sabe cuánto puede durar un tratamiento para mi motivo de consulta, y también el precio. Así podremos evacuar la mayor cantidad de preguntas antes de llegar al consultorio y estar menos ansiosos ese día.